親子ゆるむストレッチ体操体験
今年の最後の事業である、親子ゆるむストレッチ体操体験を
開催しました。
講師はパーソナルトレナーの杉本さんでした。
杉本さんは教え上手ですので、
低学年のお子さんも楽しそうにストレッチ体操に
取り組んでくれます。
今時のお子さんは姿勢も悪く、猫背であったり
意外と体が硬い子どもが多いようです。
ダラちゃんを使っての指導です
講師の杉本さんは人骨模型の「ダラちゃん」を使って
分かりやすく説明をしてくださいます。
人間の骨の数や手や足にある小さな骨から順番に
ほぐしていくことが重要で、血流を流して
体を柔らかくしていくのだそうです。
自分はストレッチと言うと、体を捻ったり
曲げたりすることがストレッチと思っていましたが、
最新の考え方の一つには、優しくなでるように
末端からなぜるのがよいそうです。
力を入れすぎるとかえって体が硬くなり逆効果なのだそうです。
子どもの柔らかい体を使って
大人の硬い体は柔らかい子どもに
背中に乗ってもらってほぐすといいそうです。
実際に体験してもらったお父さんお母さんは
気持ちよくて良かったと仰ってました。
こんなところでも親子のふれあいができて良かったです。
きっと家に帰って親子でゆるむストレッチを行って
寒い冬を乗り切り、インフルエンザ知らずで元気に
親子ですごしてもらえるのでは・・・と思います。
神清からのお願い
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