港小学区おやじの会 親子ゆるむストレッチ体操体験でしたよ

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おやじの会 ふれあいサンデー事業です

地元の港小学校に自分達が設立した
おやじの会 港小学区おやじの会は今年で設立後
22年になりました。

この5月の総会で三代目の会長に就任しました。

5月はふれあいサンデー事業が二回ありました。
今回は「親子ゆるむストレッチ体操体験」として
パーソナルトレナーの杉本ゆかり先生を今回も
お招きして親子で「ゆるむ」ことの大切さを
体感していただいてゆるむストレッチ体操を
体験してもらってお子さんとお父さん・お母さんの
身体の硬くなったところを緩めてもらって
健康な生活を送ってもらう体験をしてもらいました。

今年も助手のだらちゃんも参加です・・・

助手のだらちゃんで人体の骨格の部分を
教えてもらいながらどのポイントを
ゆるめるかを教えてもらいながら親子で
「さする」ことによって硬くなった筋肉緩めて
行きます。

基本は真っすぐの手のひらでさすります

バインダーを利用して手のひらを
真っすぐにして真っすぐになった手のひらで
硬くなった座骨の周りの筋肉を緩めます。

お子さんがお父さん・お母さんを緩め、
今度はお父さん・お母さんがお子さんの
座骨周りを緩めます。「だら~」を
意識して・・・。

すると、口々に柔らかくなったと。
姿勢や足の長さが整った。
頭が軽くなったと・・・。

身体を緩めるのは大切ですね。
(^o^)/

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