親子ゆるむストレッチ体操体験でした
港小学区おやじの会で毎月一回日曜日に
開催している「ふれあいサンデー事業」で
４月は「親子ゆるむストレッチ体操体験」を
開催しました。
このゆるむストレッチ体操体験は恒例で
毎年参加してくれる親子さんがいて
続ける人には身体がほぐれてとても良い
ストレッチ体操です。
ストレッチは身体をひねったり結構大変と
思いがちですが、そんな事はなく
優しく撫でるだけであら不思議・・・。
緩んでくるんですよ。
寝る前に親子で撫で合うだけで
緩んで、呼吸も深くなり眠りも深くなり
とても健康的になりますよ。
これ間違いない (^o^)／
パーソナルトレナーさんと助手のダラちゃんに
お願いしました
パーソナルトレナーの杉本さんと助手のダラちゃんに
講師をお願いしましたよ。
低学年の児童は骨格模型のダラちゃんが怖いと
半べそかいていましたが身体の仕組みを
教わるうえでは大切な助手のダラちゃんです。
目標にシールを貼ってユルユルとさすります
ダラちゃんで身体の仕組みを理解して
目標となる場所にシールを貼って
その辺りを親子で交代交代にユルユルと
さすります。
自分一人でもできそうですが、
交代交代でおこなうと緩み方がいいんですね。
親子でユルユルになってＧＷ明けの
学校や会社で元気に活躍されると思います。
神清からのお願い
記事を最後まで読んでいただきありがとうございます。
お客様の率直な感想をいただくため「役にたった」「役に立たなかった」ボタンを設置しました。
私たちは、日々屋根にお困りのお客様にとって必要な情報をお伝えしたいと考えております。今後のご参考にさせて頂きますのでご協力よろしくお願いいたします。
