親子ゆるむストレッチ体操体験を開催しましたよ

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親子ゆるむストレッチ体操体験でした

港小学区おやじの会で毎月一回日曜日に
開催している「ふれあいサンデー事業」で
4月は「親子ゆるむストレッチ体操体験」を
開催しました。

このゆるむストレッチ体操体験は恒例で
毎年参加してくれる親子さんがいて
続ける人には身体がほぐれてとても良い
ストレッチ体操です。

ストレッチは身体をひねったり結構大変と
思いがちですが、そんな事はなく
優しく撫でるだけであら不思議・・・。
緩んでくるんですよ。

寝る前に親子で撫で合うだけで
緩んで、呼吸も深くなり眠りも深くなり
とても健康的になりますよ。
これ間違いない (^o^)/

パーソナルトレナーさんと助手のダラちゃんに
お願いしました

パーソナルトレナーの杉本さんと助手のダラちゃんに
講師をお願いしましたよ。
低学年の児童は骨格模型のダラちゃんが怖いと
半べそかいていましたが身体の仕組みを
教わるうえでは大切な助手のダラちゃんです。

目標にシールを貼ってユルユルとさすります

ダラちゃんで身体の仕組みを理解して
目標となる場所にシールを貼って
その辺りを親子で交代交代にユルユルと
さすります。

自分一人でもできそうですが、
交代交代でおこなうと緩み方がいいんですね。

親子でユルユルになってGW明けの
学校や会社で元気に活躍されると思います。

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